オススメの習慣は筋トレです

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こんにちは、BUCCHIです

ナマケモノ「おすすめの習慣を教えてください。」

本日は上記の質問にアンサーしていきます。

オススメの習慣は筋トレ

新しく習慣をつくりたい、新年新しいことを始めたいという方に記事を書いていきます。

私が筋トレを始めたきっかけ

習慣に筋トレはいいですよ。

私も筋トレをやり始めたのは18歳の大学生の頃からでした。


小学校から高校まで野球をやっており腕立て伏せや人を肩車しながらのスクワットなど自重での筋トレはしていたのですが、バーベルやマシンを使った筋トレはほぼしていませんでした。


大学生になった段階で、1人暮らしを始めたタイミングで生活費を自分で稼がないとならない為、アルバイトを探していました。


また地元を離れ友達も誰もいなかったので1人で出来る趣味を見つけたいとも、この時思っていました。


もともと野球ばかりしかしていないような野球少年で、身体を動かすことが昔から好きでした。


今も大好きです。


でも最初に応募をしたアルバイトは近所のスーパーでした。


近所だし、アルバイトなんてお金を稼げればなんでもいいと思っていました。

そんなテキトーな感じで応募したので、アルバイトの面接結果は不合格でした。


まさか不合格になるなんて思っていなく、その時は大慌て。

アルバイト見つからないと食べていけないので


その後すぐまた別のアルバイトを探していたら、スポーツクラブの求人を見つけました。


全然筋トレとかの知識はなかったのですが、筋トレなら1人で出来るしいいな。

そう思いすぐ応募しました。

家からは距離があったのですが、お金も稼げて、身体も動かせるなら一石二鳥や。



そんな感じで私は筋トレを始めました。

あの時、近所のスーパーに受かってなくて良かった。

18歳の若い時から筋トレするようになってほんと良かったなって思っています。

筋トレが習慣にオススメな理由

筋トレが習慣にオススメな理由は下記です。

    1人で出来る
    運動、休養、栄養に気を使うようになり健康的
    身体がカッコよくなる、キレイになる
    終わった後、気分がスッキリ
    自分の成長が感じられる

これからの時代は少子高齢化が進み、どんどん自分の健康管理は自分でやらなくてはならないと考えています。

その為、フィットネスは今後さらに伸びていきフィットネスの人口も増えていくでしょう。

上記のように筋トレはいいことがいっぱいです。

まず相手がいなくても1人でできること。

好きな時間に、好きな場所で。

誰に文句も言われません。

自分との戦い。

リアルRPGゲーム

そんな感じで楽しんでいます。

下記に私が筋トレを習慣にして良かったことをまとめました。

筋トレを習慣にした私が筋トレを習慣にして良かったこと

    自分の体に自信が持てるようになった
    自己コントロールができるようになった
    料理を作れるようになった
    よく眠れるようになった
    食事を管理できるようになった
    逆三角形のプロポーションができてきた
    肩幅が広くなりシャツやTシャツを着こなせるようになった

筋トレを習慣にして良かったなと思う理由は上記です。

オススメする理由と重複するところもありますが、いいことばかり。

ほんと筋トレを習慣にすると毎日充実ですよ。

筋肉痛来てて痛いのですが、どこか嬉しい気持ちもある。

変な人と思われるかもしれませんが、それでもいいです笑

筋トレしている人には分かってくれると思うので。

今回はこんな感じで。
まったくまとまっていませんでしたね。

ま、そういう日もあります。
今日はそんな日。

ゆるくいきます。

まとめると

  • オススメの習慣は筋トレ
  • 筋トレが習慣にオススメな理由
  • 筋トレを習慣にした私が筋トレを習慣にして良かったこと

新しい習慣に筋トレを取り入れてみてください。

ほな、また〜

Kawabuchi Ryota
Kawabuchi Ryota
1994.11.24 神奈川県茅ヶ崎市を中心にパーソナルトレーナーとして活動中 【保有資格】 ・NSCA-CPT ・NCCA/ファンクショナルアセスメントトレーナー ・Les Mills/BODY PUMP/BODY COMBAT _______________________ 自分が過去に『もっと早くに知りたかった』と思ったトレーニングの情報や食事管理の情報を発信しています。 痩せ型でガリガリだった自分がどのようにして身体づくりをしてきたのか。 ガリガリでお悩みの方の役に立てるはずです。 当ブログでは年中カッコイイカラダ・年中健康的なカラダづくりをコンセプトに当ブログを運営していきます。 _______________________ 当ブログはAmazonアソシエイトプログラムに参加しています。

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