こんにちは、トレーナーのブッチです
お家での時間が長くなり、YouTubeやNetflixを観るのにもちょっと疲れてきました。
身体を動かしていないとなんだか調子が悪くなります。
そこでおもいきり身体を動かすことができない今、不用なモノを売ってみてはいかがというご提案です。
ダイエットとモノを手放すこと
おうちのダイエットは身体のダイエット。
おうちのモノを減らし、おうちをスッキリさせることで身体のダイエットにも効果があると思っている。
実際、ミニマリストを名乗り活動している方に太っている人を見かけず、皆スマートな体型をキープしている。
私自身モノを減らして生活するように心がけるようになったが、モノを減らすよう心がけている人は自分の適量を知っている人が多い。
自分適量を知っているため、もっとモノが必要だと思わないし、もっと食べたい、まだ足りないみたいな、自分をコントロールする力、自制心が鍛えられているのだろう。
そのため、モノを少なくほんとに必要なモノだけで生活する思考が身についているのでそれが食べるものも自分に必要な量だけ食べる。
ミニマリストの長くには一日1食っていう人もいるが、私は食事の回数を減らすのはオススメしない。
筋肉をつくるためには、どうしても食べて栄養を補給しなければ筋肉は作られないためだ。
私は1日5-6食は食べるようにしている。
ミニマリストのようなモノを減らしている人に見習いたいのは、食べ物の質。
唯一身体に取り込む食べものだから、身体に良いモノを食べる。
ジャンクフードとかはあまり食べていない。
タンパク質は足りないと思うが。
そんなことで、モノを手放すこととダイエットをするということは考え方に共通することが多いので家でトレーニングをするかわりにモノ手放す習慣を身につけてみてはどうだろうか。
手放してきたモノ
私はメルカリのヘビーユーザーだ。
大変お世話になっている。
はじめはモノを中古で安く買えるということで始めたのだが、今では50点近いモノをメルカリを通してモノを売り、モノを手放してきた。
メルカリで手放したモノ
- iMac
- 本 複数
- サングラス
- 服 複数
- 空気清浄機
- ヘッドホン
- ハット
- 靴
- デジタル一眼カメラ
- ペニー
- PS3
- DVD 複数
上記のようなモノをメルカリを通じて手放してきた。
メルカリは個人対個人の取引なので、売れる価格も中古ショップに比べて高い。
手数料や送料も自己負担で売っているが、それでも使わなくなったモノを手放せてそれがお金になるのだからwinwinだ。
自分は不用品を手放せて、部屋がスッキリし更にお金ももらえる。
購入者も安く欲しいものが送料込みで家まで届く。
時間がある今、いつかやろうと思っていた家の掃除をぜひメルカリを使って手放しいただきたい。
初心者にオススメは本。
いまのメルカリは本のバーコードを読み取るだけで、商品説明まで文字を書き起こしてくれる。
とてもハードルが低くて、簡単。
売れたら、梱包をして発送するのだが、私は本を透明の袋にキレイに入れてそれを紙袋にいれて発送している。
本の場合なら梱包も濡れても大丈夫なような雨対策がされていれば十分だ。
まずは、家にある不要な本を売ってみてはどうだろうか。
私も本が溜まったきたので、そろそろメルカリに出品して売ろうと思っている。
メルカリ会員登録のときにコードを入力すると500円分ポイントプレゼントされます。
使っていただけると嬉しいです。
メルカリ招待コード GZVCFG
本日は以上になります。
それでは、また〜
