トレーニーのみなさん、ラジオ体操やっていますか?

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こんにちは、パーソナルトレーナーのぶっち(@pt_rbucchiiii)です。

最近、ラジオ体操に朝起きたらやるようにしています。

ラジオ体操は夏休みに子供たちが集まってやる、シニアの方がやるものみたいなイメージが自分の中にあったのですが、大間違いでした。

ラジオ体操は良い。

  • ガチガチで重い身体がほぐれ軽くなる
  • 3分で全身をほぐすことができる
  • ピアノの音が心地よい
  • 朝やることで目がさめ、気分が良い

ラジオ体操は朝のぎこちない身体を、スムーズにしてくれます。

トレーニングをハードにした次の日なんかは身体がガチガチで身体が重いということも、よくあることです。

ラジオ体操はそんなガチガチな身体を3分で全身ほぐせます。

忙しい朝でも3分なら時間を作って継続したいものです。

今年2021年はラジオ体操を毎朝やるようにしようと思います。

身体が重い、身体の動きが悪いという方は、ぜひ一緒にラジオ体操をやりましょう。

今日はこんな感じですが、終わりです。

ほな、また〜

Kawabuchi Ryota
Kawabuchi Ryota
1994.11.24 神奈川県茅ヶ崎市を中心にパーソナルトレーナーとして活動中 【保有資格】 ・NSCA-CPT ・NCCA/ファンクショナルアセスメントトレーナー ・Les Mills/BODY PUMP/BODY COMBAT _______________________ 自分が過去に『もっと早くに知りたかった』と思ったトレーニングの情報や食事管理の情報を発信しています。 痩せ型でガリガリだった自分がどのようにして身体づくりをしてきたのか。 ガリガリでお悩みの方の役に立てるはずです。 当ブログでは年中カッコイイカラダ・年中健康的なカラダづくりをコンセプトに当ブログを運営していきます。 _______________________ 当ブログはAmazonアソシエイトプログラムに参加しています。

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