※沖縄でオフを満喫している写真 by iPhone7
ここ最近トレーニングをサボっています。
北海道に帰省をしてから、ほとんどトレーニングをしていません。
やる気がない時には、無理にやらなくてもいいと思っています。
やりたくないときはやらなくてもいい
筋肉youtuberでお馴染みのコアラ子嵐さんが、Twitterでこんなツイートをされていました。
筋トレが楽しくないと感じたら、僕はまじで1ヶ月くらいサボります。つい、最近もそんな感じ。
6月→雨で全体的にだるい
7月→6月のだるさを引きずって筋トレ3回くらいしかしていない
8月→夏好きなのでなんとなくやる気が出て、とりあえずジムでマシンさわりつつやる気回復。マイペースでええんよ。
引用：コアラ子嵐
私も8月に入ってからは、1回しか筋トレしていません。
それでもいいと思っています。
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筋トレは休んだっていい
筋トレをは休んでもいいと思う理由として
トレーニングは時間が長かったり、頻度が多かったり、ボリュームが多ければいいのかと言うと、そうではないためです。
例えば、週に4回のトレーニングで身体を大きくしている人もいれば、週6回トレーニングをして身体を作っている人もいます。
また、セット数は3セットで効果を感じており5セットやると回復が間に合わない人もいれば、5セットやっても全然問題ない人もいます。
何が言いたいのかというと、人それぞれ身体づくりは違うと言うことです。
youtuberのすごい人の真似をして無理にトレーニングを行っても、自分の身体にあっていなければ、オーバーワークになってしまったり、ケガをしてしまうリスクが高くなってしまいます。無理をし過ぎれば、筋トレが嫌になってしまうこともあるでしょう。
人と比べず、マイペースにやっていきましょう
マイペースに続けよう
身体づくりで最も大事なのが、やめないで続けると言うことです。
筋トレをやめないためにも、時には休んだっていいと思っています。
マイペースにいきましょう。
本日は以上になります。
ほな、また〜
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【編集後記】
コンテストまで残り3日となりました。
優勝して2021年12月5（日）横浜大さん橋ホールで開催されるSBC 2021FINAL in YOKOHAMAに出場したいと思っています。
SBC 2021FINAL in YOKOHAMAはいわば、全国大会のようなものです。
地方大会で入賞した人だけが出れる大会です。
まずはSBC LAGUNAで優勝できるように頑張ります。
【1日1新】
la casita chili&lime
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