O・Rさま（10代・男性）

川渕とのトレーニング歴

5ヶ月

トレーニングの目的

ボディメイク

トレーニング指導を受ける前はどんなことで悩んでいましたか？

・トレーニングメニュー
・食事

トレーニング指導を受けてみていかがでしたか？

具体的なトレーニングメニューを知ることができた

時期に合わせた食事の内容（カロリーやPFCなど）を知ることができた

トレーニングを始めた時と比べて、鏡を見た時違いがわかるくらい筋肉がついた