【脱・スマホ依存】一人暮らしの男性にオススメな趣味３選【余暇を楽しみたい】

こんにちは、パーソナルトレーナーのBUCCHIです

「趣味を持ちたいです。３０代の男です。趣味がなく1日中スマホの画面を見てなんとなく1日が過ぎていきます。友達が一人もいません。

趣味に割ける時間はたっぷりあります。お金は月に５万程度なら趣味に使えます。こんな私に向いている趣味を教えてください。

インドア系・アウトドア系・オタク系・スポーツ系・出会い系・サークル系・飲む打つ買う系何でも構いません。」

本日はそんなお悩みにパーソナルトレーナーの私自身の経験をもとにオススメの趣味を紹介していきます。

【脱スマホ依存】暇があればすぐ意味もなくSNSを開いてスマホをチェックしている

私は

電車を待っている間や歩いて家から駅まで通勤している時のちょっとした時間から

一日休みで時間がたっぷりある日や暇な時間

そんな毎日の時間の多くをスマホを見続けているのに気付きました

暇があればすぐ意味もなくSNSを開いている

スマホのスクリーンタイムを見ると1日平均5時間以上の時間スクリーンを見ていたのがわかりました。

タバコや酒だけではなく、スマホも中毒性が強いことを知りました。

そんな大切な時間を、スマホで1日5時間も奪われているのに嫌気がさし、この記事を描こうと決めました。

1日5時間スマホを見る時間に費やしていれば、１週間で35時間。

1ヶ月で150時間。

1年で1800時間。

それを1年間続ければ1年のうち75日分はスマホのスクリーンを見ていることになります。

スマホを見続けて1日が終わってしまうのに後悔

特に私は特にインスタグラム、ツイッター、フェイスブックといったSNSを意味もなく常にチェックしていたり。

youtubeやnetflixといった動画サービスを次から次へと見続けてしまう

嫌気がさしました。

SNSは情報を集めるため、繋がりを維持し続けるため、人脈を広げるため

そんな目的で使っていましたが、実際には必要な情報が入ってくるのは稀。

繋がりを維持し続けるのであれば

実際にlineを送り連絡したり
電話をしたり
本当に大事な繋がりなら会いにいくのがいちばん

実際に友達と会っているのにケータイばかりチェックをして、リアルを十分楽しめていなかったと反省しています。

なのでTwitter、フェイスブックのアプリをスマホから削除しました。

アカウントは消していないので見たい時はパソコンからもしくはブラウザからログインをしなければならない状況をあえて作ることにしました。

また、人脈を広げたいというのも

SNSをチェックし続けても実際、広がることはありませんでした。
それよりも
気になるイベントに参加し、そこで３名以上の人とお話しする。
実際に会ってみたい人に会いに行く。

その方が密度濃い時間を過ごせると気付くことができました。

またスマホを見るのは暇な時間が充実していないから。

余暇を充実させるために私もスマホの代わりに下記の趣味を改めて始めようと思います。

一人暮らしの男性にオススメな趣味３選

私の余暇を充実させる趣味・時間の使い方でもある

一人暮らしの男性にオススメな趣味３選は下記です。

• ジムに通いを始め、美ボディを目指して筋トレをする
• いい感じの自転車を購入して、ツーリングを始めてみる
• 外に出たくない時はカフェや家にこもって読書

筋トレ

筋トレのメリット

• かっこいい身体が手に入る
• 食事も気を使うようになる
• 健康的
• 運動不足解消
• 1人でできる
• ジム代も月1万払えば使い放題
• お風呂もあるところはある

筋トレはほんといいですよ。

苦労して手に入れたモノは自信がつき前向きになれます。

パーソナルトレーナとしてほんとオススメの趣味です。

人生の幸福度を高めてくれますよ。

自転車

自転車の良さ

• エコ
• お金も自転車を買ってしまえばほとんどかからない
• ガソリンがいらない
• 地球に優しい
• 自然に触れられる
• どこでもいけちゃう
• 自由
• 愛車をカスタムできる
• 家に飾っていてもおしゃれ

自転車の良さはなんといっても自然を感じられるところ

日本は四季がハッキリしていますので、自転車はそんな日本の四季を肌で感じることができます。

これから春の季節。

私は引っ越しをして初めての春なのでどこの道が桜が咲いてキレイなのか探したりしながら、毎日通勤したいと思っています。

自転車乗る場合は道路状況も大事だと感じました。

北海道は道が広く、道もわかりやすいため自転車乗りやすかったですが、東京や神奈川は道が狭いため自転車乗りづらいという。

日本の自転車に優しい国になるといいな。

先週くらいから自転車通勤を始め自転車乗り続ける体力つけています。

今後の目標はグループライドやツーリングに参加して、自転車仲間を見つけ交流したりいったことのないところを走ってみたいですね。

自転車趣味の方InstagramのDMから連絡ください笑

Instagramのアプリのみスマホに残していますので

SNSはInstagramをメインで更新していきます

読書

天気が良くなかったり、暑かったり、寒かったり、外に出たくなかったり

家にいたい時もあります。

極力外に人間ですが。

そういう時はスマホではなく読書を。

ジャンルは漫画、小説、自己啓発。

自分が読みやすい興味があるモノで良いです。

読書はTVなど受動的な楽しみかたではなく、

能動的に自分から文字読むため頭に入りやすかったり、身になる事が多いです。

私もスマホのSNSに当てていた時間を今後は読書に当てたいと思っています。

月に4冊を読むのを目標にします。

読書もすると後悔ではなく前向きな気持ちになりますよね。

上記以外にも方法はひとそれぞれあると思います。

みなさんも余暇を充実したモノにしてくださいね。

本日は以上になります。

暇があるとついスマホを1日中触ってたりしてしまいますよね。

スマホの時間を極力制限して

皆さんも余暇の時間を充実した時間にしていただけたら私も嬉しいです。

ほな、また〜