水曜日, 6月 19, 2024
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運動・トレーニングを年中続けるには

※みなさんが運動を続けられますように by iPhone12mini

運動は健康のためにも一生続けていただきたいものです。

運動・トレーニングを年中、一生と続けるにはというテーマで考えをまとめてみました。

お金をかけない

運動やトレーニングはお金をかけないでもできます。

  • 自宅で道具を使わずにトレーニング
  • 市のジムを使う
  • ウォーキング
  • YouTubeを観ながら

お金をかけずに運動する方法はいくらでもあります。

一生運動を続けていこうと考えた時、お金をかけずにできるに越したことはありません。

私自身、大学生のころ運動はしたいと思ってはいたものの北海道から上京したばかりでお金はありません。

お金をかけずに運動できないかなと考えた結果、スポーツクラブでアルバイトをすれば施設使えるんじゃないか。そう考えて大学1年生のときにスポーツクラブでアルバイトを始めました。

そうしたら案の定お金をかけずに、むしろお給料をいただきながら運動をすることができました。

これは私が運動が好きで、運動をやりたいタイプだからというのもあるかと。

運動が嫌いな人で運動やトレーニングを頑張ってやっているのに、効果が出ない、効果が感じれなければ続かない。ということになりかねません。

お金をかける

逆にお金をかけることで続けられるというケースも。

お金をかけることで

  • 正しい知識が身につく
  • 正しい動作をおぼえられる
  • やる気になる

運動はやった方がいいというのはわかるけど、どうしてもひとりではできない。

そういった需要があるからこそ、パーソナルトレーナーという仕事のニーズが増えています。

とくにトレーニングを始める最初の1年にお金をかけるのは効率的です。

間違ったやり方、間違ったフォームでトレーニングを頑張っておこなっても効果が出にくく、続けられないでしょう。

最初の1年目にお金をかけて、正しい知識やフォームを身につけることで今後一生その知識ややり方を活かすことができます。

運動・トレーニングを年中続けるには

私自身、年中・一生と運動を続けていきたいと考えています。

一生運動を続けるためにも運動は楽しい。運動は価値がある。そう感じられるかです。

私を例にすると、

私が運動する理由としては

  • 健康で元気であるため
  • 説得力のある身体つくるため
  • 運動することで気持ちがスッキリするため

とくに説得力のある身体づくりはパーソナルトレーナーという仕事をしている以上欠かせません。

なので、私自身月々1万ほど払って近所のゴールドジムに通いトレーニングを日々行っておりますが

トレーニングマシンが豊富で、24時間利用できたり、お風呂もあったりと月々1万円以上の価値を感じています。価値を感じられていれば続けられます。

運動することの価値を知っていただくことが「運動・トレーニングを年中続ける」ことにつながると考えています。

当ブログは年中健康的な身体づくりがテーマです。

運動を細く長く続けられる方法を探していきましょう。

【編集後記】

昨日は6名の方のパーソナルトレーニングを。ボディメイクの方、ダイエットの方、姿勢をよくしたい方でした。

Kawabuchi Ryota
Kawabuchi Ryota
1994年。北海道生まれ。神奈川県茅ヶ崎市在住。神奈川県横浜市でパーソナルトレーナー(NSCA-CPT認定トレーナー)として活動中。『年中カッコイイからだ・年中健康的なからだづくり』をサポートするためにサイトを運営しています。詳しいプロフィールはこちら
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