2023年12月– date –

【胸のトレーニング】バーベルベンチプレスのやり方・ポイントを解説

【脚のトレーニング】バーベルスクワットのやり方・ポイントを解説

【腕のトレーニング】ダンベルフレンチプレスのやり方・ポイントを解説

【背中のトレーニング】ラットプルダウンのやり方・ポイント解説

【肩のトレーニング】ダンベルショルダープレスのやり方・ポイントを解説