2020年– date –

パーソナルトレーニングを受ける意味とは？

ストレッチはどの位の期間続ければ効果が出るのか？

【メモ】最近の食事の例

タンパク質を増やしたいけどどんな食材を食べればそんなタンパク質取れるの？

【目指せフィジーク体型】筋トレの頻度を週4→週5へ

目指すは美しい腹筋。腹筋を割るにはどうすればいいの？

建築家を志していた私。NSCA-CPT資格取得までにしていた勉強法

パーソナルトレーニングで効果を出すならここ。オススメのパーソナルジム

【チョコミント好きは買い】私が1年間飲み続けているプロテイン『シンサ６』

ベストボディジャパンに出るか迷っている人へ。ガリガリだった私がBBJ参加へ