川渕 亮太(かわぶち りょうた)– Author –
1994年北海道旭川市出身。神奈川県茅ヶ崎市在住。トレーナー歴12年。東京・自由が丘、神奈川・横浜にてトレーニング指導。
NSCA-CPT、NASM-PES(全米スポーツ医学協会)の資格を持つパーソナルトレーナー。
自身もBEST BODY JAPANの選手として身体づくりを実践。2024年にはBEST BODY JAPAN横浜大会で入賞を果たす。
詳しいプロフィールはこちら。
-
ダイエット中だけどカリカリしたものを食べたくなってしまったら
食事 -
1日1回新しいことをする「1日1新」をはじめます。
コントロール -
忙しい人向けのコンビニで1日1500キロカロリー摂取イメージ
食事 -
フィジーク体型を目指す私の最近のトレーニングメニューの例
運動 -
【筋肉料理レシピ】鶏胸肉とトマトの相性抜群。鶏むね肉のトマト煮込み
鶏肉を使ったレシピ -
ベストボディジャパン優勝を目指す私の最近の食事管理の例
食事 -
【テレビ・スピーカー代わりに】一台で三役のポップインアラジンを使ってわかったメリット・デメリット
お金 -
【ベストボディジャパン】フィジーク体型を目指す20代男性の減量のプランを公開
大会 -
【後悔する前に見てほしい】ピストバイクで片道15km往復30km。ピストバイク通勤を始めて思うこと
運動 -
フリーランスパーソナルトレーナーとして食べていくつもりなら、早めにやっておきたかったこと
コントロール