日曜日, 11月 24, 2024

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川渕　亮太

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1994年。北海道生まれ。神奈川県茅ヶ崎市在住。 NSCA-CPT、NASM-PESの資格を持つパーソナルトレーナー。年間1200本以上のパーソナルトレーニング指導を担当。トレーニング初心者からシニア、モデルと幅広く指導。自身もベストボディジャパンの選手として身体づくりに励む。体脂肪率は年中1桁を維持し、年中かっこいい・年中健康的なからだづくりを実践。2024年にはベストボディジャパン横浜大会で入賞を果たす。詳しいプロフィールはこちら。

続ける

楽しいからトレーニングで結果が出るのではなく、トレーニング効果を感じられるから楽しい

川渕　亮太 - 2024年5月11日

フリーランスの働き方

自分の分身をコツコツつくっていく。ブログを再開した理由。

川渕　亮太 - 2024年4月3日

お腹のトレーニング

インクラインレッグレイズのやり方と強度設定・意識しているポイントを解説

川渕　亮太 - 2024年4月2日

続ける

美しいスタイルの基準となるゴールデンスタイルを知っておくべし

川渕　亮太 - 2024年4月1日

背中のトレーニング

デッドリフトのやり方と重量設定・意識しているポイントを解説

川渕　亮太 - 2024年3月31日

食べる

ダイエットをするときに摂取カロリーとPFCバランスはどのように考えて設定しているか。

川渕　亮太 - 2024年3月30日

食べる

男性トレーニーはおろそかになりやすい「まごわやさしい」

川渕　亮太 - 2024年3月29日

動く

30分でも大丈夫。短時間でもジムにいってトレーニングをしている理由

川渕　亮太 - 2024年3月28日

食べる

ダイエット中に栄養不足にならないための工夫

川渕　亮太 - 2024年3月27日

動く

評価のできるパーソナルトレーナーになるために。必ず「評価→トレーニング」する理由。

川渕　亮太 - 2024年3月26日

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0→1 BODY LAB はトレーニング初心者に向けてトレーニングやボディメイクの身体づくりに関する情報をお届けするWEBサイトです。運営者は現役パーソナルトレーナー・ベストボディジャパンの選手として活動。自身の体験談をもとに読者の方が『年中カッコイイ・年中健康的な身体づくり』を達成するのをコンセプトに情報発信しています。

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