川渕 亮太(かわぶち りょうた)– Author –
1994年北海道旭川市出身。神奈川県茅ヶ崎市在住。トレーナー歴12年。東京・自由が丘、神奈川・横浜にてトレーニング指導。
NSCA-CPT、NASM-PES(全米スポーツ医学協会)の資格を持つパーソナルトレーナー。
自身もBEST BODY JAPANの選手として身体づくりを実践。2024年にはBEST BODY JAPAN横浜大会で入賞を果たす。
詳しいプロフィールはこちら。
-
【筋肉宅配弁当5社を徹底比較】どこの筋肉宅配弁当が高タンパク・低脂質で減量中にも使えるのか比較してみた
食事 -
【胸のトレーニング】バーベルベンチプレスのやり方・ポイントを解説
胸のトレーニング -
【脚のトレーニング】バーベルスクワットのやり方・ポイントを解説
脚のトレーニング -
【腕のトレーニング】ダンベルフレンチプレスのやり方・ポイントを解説
腕のトレーニング -
【背中のトレーニング】ラットプルダウンのやり方・ポイント解説
背中のトレーニング -
【肩のトレーニング】ダンベルショルダープレスのやり方・ポイントを解説
肩のトレーニング -
【目指せフィジーク体型】筋トレBIG3の目標設定
トレーニング -
【ご報告】BEYOND GYM 横浜で働かせていただくことになりました。
お知らせ -
【腹持ち抜群】オイコスヨーグルトを使ったオーバーナイトオートミールのレシピ
オートミールを使ったレシピ -
個人でLes Millsとライセンス契約する場合にかかるライセンス維持費用について
トレーニング