川渕 亮太(かわぶち りょうた)– Author –
1994年北海道旭川市出身。神奈川県茅ヶ崎市在住。トレーナー歴12年。東京・自由が丘、神奈川・横浜にてトレーニング指導。
NSCA-CPT、NASM-PES(全米スポーツ医学協会)の資格を持つパーソナルトレーナー。
自身もBEST BODY JAPANの選手として身体づくりを実践。2024年にはBEST BODY JAPAN横浜大会で入賞を果たす。
詳しいプロフィールはこちら。
-
【クリーンバルク】体脂肪をできる限りつけずに増量する食事のカロリーとPFC
食事 -
【筋肉料理レシピ】めんつゆを使った鶏胸肉のやわらか親子丼のレシピ
鶏肉を使ったレシピ -
【部位別トレーニング解説】ハンギングワイパーのやり方と意識しているポイントを解説
お腹のトレーニング -
【勘違い】ガリガリで悩んでいる人の「思い込み」あるある4選
食事 -
【パーソナルトレーナー資格】NSCAの維持費はいくら?
トレーニング -
【忙しい朝に】ブルーベリーとバナナのオートミールのレシピ
オートミールを使ったレシピ -
ケーブルリアデルトフライのやり方と重量設定・意識しているポイントを解説
肩のトレーニング -
インクラインダンベルリアレイズのやり方と重量設定・意識しているポイントを解説
肩のトレーニング -
【腕のトレーニング】バーベルアームカールのポイントを解説
腕のトレーニング -
【食べながら痩せる】年中カッコイイカラダをつくる7つのルール
継続