川渕 亮太(かわぶち りょうた)– Author –
1994年北海道旭川市出身。神奈川県茅ヶ崎市在住。トレーナー歴12年。東京・自由が丘、神奈川・横浜にてトレーニング指導。
NSCA-CPT、NASM-PES(全米スポーツ医学協会)の資格を持つパーソナルトレーナー。
自身もBEST BODY JAPANの選手として身体づくりを実践。2024年にはBEST BODY JAPAN横浜大会で入賞を果たす。
詳しいプロフィールはこちら。
-
インクラインレッグレイズのやり方と強度設定・意識しているポイントを解説
お腹のトレーニング -
美しいスタイルの基準となる黄金比率を知っておくべし
継続 -
デッドリフトのやり方と重量設定・意識しているポイントを解説
背中のトレーニング -
ダイエットをするときに摂取カロリーとPFCバランスはどう考えて設定しているか。
食事 -
男性トレーニーはおろそかになりやすい「まごわやさしい」
食事 -
30分でも大丈夫。短時間でもジムにいってトレーニングをしている理由
運動 -
ダイエット中に栄養不足にならないための工夫
食事 -
評価のできるパーソナルトレーナーになるために。必ず「評価→トレーニング」する理由。
運動 -
ダンベルサイドレイズのやり方と重量設定・意識しているポイントを解説
肩のトレーニング -
インクラインダンベルカールのやり方と重量設定・意識しているポイントを解説
運動