【ミニマリストの登竜門】全持ち物リスト311個と所有の理由まとめをつくってみた

ミニマリストの登竜門と呼ばれる自分の持ち物を全部書き出して見ました

書き出してみると、簡単に所有の理由を書ける物とそうでない物がありました。

物を所有する理由をスラスラ書けるくらい物にはこだわりと記事をつくって思いました。

まだまとめきれていない部分がありますが、もう公開にしようと思います。

随時更新して個数など数えていきます。

【衣】服に関するモノ

コムデギャルソンTシャツ1枚

デザインがとても気に入っているTシャツ。みつけて一目惚れ。即購入。もう販売していないのが残念。

soph.Tシャツ1枚

soph.大好きなブランドのうちのひとつ。黒に白いボックスとシンプルなデザインで着やすくヘビーローテーションしている。

leader ×starterTシャツ1枚

プレゼントでいただいた愛用している自転車のブランドleader bikeとstarterのコラボTシャツ。シンプルな白Tシャツだが、生地が薄いのが少し気になる。

united athle 黒Tシャツ1枚

プレゼントでもらい愛用。厚みもありヨレづらい。Sサイズを着用。2年近く着続けているが黒のため汚れが目立たず長持ち。

UEペイントシャツ　1枚

soph.が展開するひとつのブランドuniform experiment。uniform experimentもオシャレなデザインで気に入っているブランド。このペイントシャツは薄手のシャツのため、乾燥機をかけるとシワシワになるため乾燥機をかけずに唯一外干ししているアイテム。白シャツは大好きな為目をつぶっている。

UEオックスフォードシャツ　1枚

シャツを買い換えることがあればオックスフォードシャツを買おうと思っている。こちらのオックスフォードシャツは生地がしっかりしているのでシワになりにくい。シワにならないシャツを探している。

ザノースフェイスパーカー1枚

ありきたりなプリントロゴではなく、立体的なロゴデザインに惹かれて購入。テック素材で触っていて気持ちいい。

ザノースフェイスライトジャケット1枚

木梨憲武さんが着ているの見て購入。小さくコンパクトに畳むこともできるのでアウトドアにもオススメ。だが、防水ではないので雨には注意。コズミックブルーを着用。

ザノースフェイス×コムデギャルソンダウンベスト1枚

こちらも木梨憲武さんに憧れて、似たようなダウンベストを購入。私の好きな色ブラックとネイビーのデザインでGOOD。寒い冬から春、秋から冬と雪の降らない関東圏で大活躍のアイテム。

Nikeテックフリースジョガーパンツ1枚

どんな服にも合わせやすい黒を購入。自転車乗りの私には最高のパンツ。私服にも運動するにも使える。いつもこのパンツを履いてるほどの愛用品。

Nikeテックフリースハーフパンツ1枚

夏場やトレーニングをするときに着用。テックフリースの素材が気持ちよくハーフパンツも購入。Amazonでは正規の価格ではないのでNIKEの実店舗で買うことをオススメします。

テンダーロインジーンズ1枚

学生の頃から履き続けているジーンズ。ジーンズを買う時は必ず太めのジーンズを選びゆったりと履きたい。買った時よりもだいぶ色が落ちてしまったのでそろそろ手放すかもしれない。一度自転車に乗っていた時すそが絡まり破れたことも。お気に入りのアイテムだから直して今も使っている。

無印良品　パジャマ1セット

北海道に住んでいた時は隙間風がなくパジャマ使っていなかったが、神奈川の家は寒いのでパジャマを着ています。縫い目がないので痒くなったりしていない。

ベルト1本

中古ショップで買ったベルト。ベルトは黒とゴールドと思い購入したがサイズが合っておらず、自分で穴を開けて使っている。ジーンズを手放すタイミングで一緒に手放すことを検討中。

Nike靴下8個

シンプルイズベスト。靴下は同じモノで揃えています。穴が空いたりしても、一個だけ捨てたり洗濯でも同じやつを探す手間もなく便利。NIKEの商品で丈夫に作られています。学生の頃から使っている定番商品。

UNIQLOエアリズムパンツ4枚

トレーニングで汗を日頃からかくので乾きの良いエアリズムを使っています。さらさらしていて履き心地も良い。古くなったら同じモノ新しく買いたいと思える商品。

綿のパンツ１つ

まだ使えると思い使い続けているパンツ。綿のパンツよりもポリエステル素材の方が生活に合っていると感じる。ボロボロになったらエアリズムのパンツに買い換える予定。

Nike Acg　手袋

冬の寒い時に自転車に乗る時に使用。ACGのブランド名と希少性の高さにに惹かれて購入したが一年使ってないうちに少しすでに破れてしまった。デザイン的にも少し奇抜なので自転車に乗る時には良いが、街なかで身につける勇気はない。

　

F.C.Real Bristol アンダーウェア1枚

今年のコンテストのアンダーウェアように購入。結局コンテストに中止になりまだ一度も使用していない。モノクロのデザインでカッコよくはやくこれを履いてステージに立ちたい。ちなみに決勝ステージまで残らないとアンダーウェアでステージには立てない。

BBJサーフパンツ１つ

コンテストに出場するために購入。年に一回しか使わないのに持ち続けているのに歯痒さがある。コンテストに出場する団体を変えようと思っているので近々手放す予定。

Volcomサーフパンツ１つ

初コンテスト出場の際に購入した思い出のボードショーツ。海に行ったりする時にもこちらのボードショーツを使用。丈が短く形がキレイ。カラーはCAMを購入。

スーツ用黒靴下１つ

冠婚葬祭などスーツを着るように持っている靴下。

シュプリームベースボールキャップ１つ

子供の頃は坊主頭で帽子をかぶるのが習慣になり、今も帽子は必需品。ネイビーにボックスロゴとシンプルで合わせやすい。秋冬に使っている。この帽子を買った帰り道、バイクで転倒して事故を起こしたという思い出の帽子。それ以来バイクは怖いので乗るのを辞めた。

キナシサイクル×ザスタイリストジャパンキャップ１つ

木梨サイクルとスタイリストジャパンのコラボキャップ。伊勢丹新宿での限定販売商品。店舗に行って購入したかったが行けず、メルカリにて購入。今は非売品の為大切に使っている。

シュプリーム キャップ1つ

自転車を乗る時、春や夏、秋と年中通して使っているキャップ。10個以上の帽子を持っていたが結局シンプルで主張しすぎない帽子が使いやすいということでこの帽子が残った。

スーツ3着

パーティ用、冠婚葬祭用、ビジネス用と分けている。スーツスタイルは嫌いではないので、大人になるにつれてスーツにはこだわっていきたい。

スーツ3着

パーティ用、冠婚葬祭用、ビジネス用と分けている。スーツスタイルは嫌いではないので、大人になるにつれてスーツにはこだわっていきたい。

スーツ3着

パーティ用、冠婚葬祭用、ビジネス用と分けている。スーツスタイルは嫌いではないので、大人になるにつれてスーツにはこだわっていきたい。

紺シャツ1枚

成人式の時に着用したシャツ。パーティ用のシャツと合わせて使っている。

白シャツ1枚

スーツ用の白シャツ。こだわりはないが今後買い換えることになった時はこだわっていきたい。

スーツ用ベルト2本

スーツ用ベルト。

ネクタイ3本

スーツ用ネクタイ。6本合ったネクタイを3本に絞ったが3本も必要かと記事を書いていて思う。

革靴1足

スーツを着る機会が何度かあるので、持っている革靴。スニーカーが好きだ。

ジバンシー長財布

お札は折り曲げたくないという精神で長財布を所持。レシートやポイントカードを入れないようにしているので薄くてデザイン的にも美しい。最近は電子マネーを使うことが主になってきたので使う出番は減っている。

クロックス1足

ベランダでゆっくりくつろぐ用に使っている。長いこと6年近く使っているが今もまだまだ現役。夏の海や川に行く時のも使っています。

ビニール傘

雨の日の必需品。

sophnet.ブレスレット

夏場Tシャツ一枚では寂しいと思い購入。今では年中出かける時は必ずつけている。お守りのような存在。シンプルなゴールドのデザインで気に入っている。

Nike　バックパック

自転車乗りのためバックパックは必需品。コストコに行く時はこのリュックに入る分しか買えないがけっこう入る。ブラックでシンプルなためどんな服装にも合わせやすい。

ショルダーバック

誕生日にもらったバック。自転車に乗らずに出かける時ように使っている。皮の素材なので使えば使うほど味が出てきて使っているのが楽しくなる。

スーツ用鞄

スーツの時に使う鞄。手放したいが手放せないもののひとつ。

less is 手ぶらエコバックSサイズ1枚

スーパーに買い物に行く時には必ず持ち歩くエコバック。真っ黒でコンパクトに畳めるオシャレなエコバック。マグネットが付いているので普段は玄関に貼り付けて保管している。忘れた時もすぐに取りやすい。

ザノースフェイスネックウォーマー黒と青2枚

冬の必需品アイテム。冬の自転車は耳が辛い。その耳を守ってくれる。生地が薄いため常に畳んでポケットに常備させている。お気に入りのアイテム。春ごろにTシャツと合わせて使ったりもしている。

Nikeテックフリースタンクトップ 1枚

使っていて心地よい着心地のテックフリース素材。着ていてテンションが上がるアイテム。ジョガーパンツ、ハーフパンツと共にタンクトップも所持。テックフリースLOVE。

NikeACG Tシャツ1枚

真っ黒のデザインで背面にブラックでACGと書かれたお気に入りのTシャツ。買う時XSサイズしかなくパツパツに着ているが、評判は悪くない。小さめのTシャツもありかもと思っている。ピチピチのためチクチクしてために痒くなる時がある。

Nike airmax97 2足

私が尊敬する師匠が履いているのを見て一目惚れして購入。靴はやっぱりNIKEが好き。デザイン重視。

サングラス

海などのアウトドアの時に使用。高いサングラスを買ったこともあるが結局あまり使わず、面長の私の顔に合うこの形のサングラスが残った。レンズはブルーを購入。< 

エリナム　マスク

コロナを機に思いきって買った高級マスク。これからもマスクをつける生活が続きそうなので購入しといてよかった。黒マスクでデザインもミニマムでオシャレ。サイズはMサイズを購入。

軍手

自転車を整備する時。観葉植物の土を変えたりする時に使っている。

• 服の合計25着

Tシャツ×5/シャツ×2/タンクトップ×1/パーカー×1/ライトジャンパー×1/ダウンベスト×1/ジョガーパンツ×1/ジーンズ×1/ハーフパンツ×1/サーフパンツ×2/ワイシャツ×2/スーツ×3/ベルト×3/パジャマ×1

• 下着の合計15着

パンツ×6/靴下×9

• 靴の合計4足

スニーカー×2/サンダル×1/革靴×1

• 鞄・帽子・小物の合計19個

キャップ×3/鞄×3/エコバック×1/手袋×2/ネクタイ×3/財布×1/傘×1/ブレスレット×1/ネックウォーマー×2/サングラス×1/マスク×1

• 【衣】服に関するモノの合計は63個

【住】暮らしに必要なモノ

ニトリ　ガラスデスク

ガラス素材のデスク。食事を摂るときやPC作業をするときに使用。学生の頃から使っている。

セブンチェア　リプロダクト

建築家アルネ・ヤコブセンがデザインしたチェアのリプロダクト製品。ミニマルなデザインでお気に入り。美術館や図書館でもよく使われている。ブラックを購入。

IKEAティッシュケース

ステンレス素材のIKEAのティッシュケース。家にはできる限りプラスチック製品は置かないというルールでステンレス素材のケースを購入。通っているオシャレなジムでも同じものが使われていて勝手に嬉しく思っている。

本3冊

本はできる限りkindleの読書アプリを使って読むようにしている。kindleにはない読みたい本は3冊まで保管し、それ以外はメルカリで手放すようにしている。

ミニメイド

ミニマルな防災セット。コロナ禍の中地震が多発。最悪なケースを考えてコロナを機に購入。いいお値段だが、最小限の持ちモノをすぐに取り出して命を守ることができると考えれば高くはない。備えあれば憂いなし。

アナトミートレイン

分厚いフィットネスの参考書。参考書などはスマホのアプリでは見れないので紙の本で所有している。筋膜のつながりを勉強するために購入。日々勉強。

ボディーナビゲーション

パーソナルトレーナーとして触診もできるようにと購入。まだまだ勉強中。

NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識

NSCA-CPTの試験を受ける時に使った参考書。今でもパーソナルトレーナーとしてのバイブル。第二弾も出ている。

目で見る筋力トレーニングの解剖学

トレーニングと使っているターゲットの筋肉をわかりやすくイラストにされている。トレーニングをしている人にオススメの本。

無印良品ポリプロピレンスタンドファイルボックス 2個

書類や参考書などはこのケースに入れて保管している。ケースに入らない量の書類は手放すよう心がけている。

無印良品　ポリプロピレンペンポケット

無印の収納ケースに取り付けて使用。ハサミやペンなどの日用品を収納している。

ハサミ

真っ黒なハサミ。米の袋を切ったりと何かと必要。

じょうぎ

大学のゼミ旅行のお土産として買った定規。メルカリで商品を発送する際にサイズを測るために所持。一度サイズを間違えて発送して失敗したことがある。

セロテープ

食事は家で食べることがほとんどなので、開けたパスタの袋をとめたり、メルカリの商品を梱包するときなどに使用。

筆箱

トレーナーの研修があったりとなんだかんだ必要。Soph.ということもあって結構気に入っている。

無印良品　シャープペンシル

コンパクトで持ち運びに便利。

UNI a-gel シャープペンシル

メモ用のシャープペンシル。すぐメモがとれるようにデスクに常に常備してある。学生の頃から愛用している。なぜかピンク。

蛍光マーカー

学習用マーカー。パーソナルトレーナーは常にアップデートが必須。

無印良品　赤ペン

シンプルデザインに惹かれて購入。丸ツケ用。

無印良品　消しゴム

学習用消しゴム。黒は汚れが目立たず良い。

シャープペンシル　芯

変えの芯

ゴミ箱

観葉植物についてきた鉢を囲うケースをゴミ箱として利用。

観葉植物　パキラ

幸福の木としても知られているパキラ。20歳の誕生日に初めてもらった観葉植物。5年以上一緒に生活している。

観葉植物　サンスベリア

ツンツンしていて深い緑が美しいサンスベリア。最初の頃は今よりももっと小さくツンツンして可愛らしかったが、成長してネギみたくなってきている。

観葉植物　ユッカ

家に緑があるだけでスマートに見える。学生の頃は家の中をジャングルのように観葉植物だらけににしたいとか思っていたが、多くても家には3つくらいで十分だと感じている。

黒い霧吹き

真っ黒でオシャレな霧吹き。例のプラスチックは置かないルールのもとアルミ素材の霧吹きを購入。

新世代健康マットレス

トレーニングで腰を痛めてから腰痛に気を使うようになり、マットレスを高反発のものにした。言われているように腰痛がある人には高反発のマットレスが寝返りがうちやすくオススメ。

無印良品　ガーゼケット

年中ブランケットを使って寝ている。冬はもちろん、夏はブランケット一枚で。肌触りもよく良い。色はネイビーを購入。

スノーピーク寝袋

寝袋、クッション、掛け布団と３Wayで使える優れもの。キャンプを始めたいということで購入。普段は掛け布団として使用。アウトドア商品では珍しいグレーでインテリアにも合わせやすい。

マットレスカバー

ネイビーが好きで寝具はネイビーで統一。買い替える際は寝袋に合わせてグレーを検討している。

アームチェア

ベランダでチルする用。結構大きいのでチャリ乗りの私ではキャンプの時には持っていけないのが残念。画像は破れているが実際は破れてはいない。画像の切り取りが失敗。

無印良品カーテン3枚

カーテンなしの生活も憧れるが窓が多い家のため、流石にプライバシー的に外からの目が気になる。真っ白のカーテンにコーヒーをこぼし少しシミになっている。丈も少し長すぎた。

ニトリシャワーカーテン

最初は必要ないと思い買っていなかったが、床がびちょびちょになるのを避けるために購入。結局、買ってよかった。

無印良品ウレタンフォーム三層スポンジ

水切れの良い無印良品のスポンジ。3個セットのを買っている。色も落ち着いた色で目に優しい。1ヶ月に一回取り替えるようにしている。

無印良品　落ちワタ混ふきん

お皿を拭いたり、毎日の台拭きに使っている。12枚で499円。古くなった布巾は自転車の掃除する時の雑巾としても使用。

無印洗濯バサミ

ハンガーの洗濯バサミを取って使っている。米やオートミールを保管する時に使用。ステンレス製で壊れにくく使いやすい。

シャンプー

ボディソープ

Aesop 化粧水

化粧水なんて意味ないと思って使わない派だったが、タンニングをするようになり化粧水の大切さを実感。少しずつ大切に使ってます。

BROSH POMADE

人の外見は3秒で8割決まる。身だしなみはきちんとしていたい。地元旭川のBerbargaが共同で作ったポマード。匂いも良く使い勝手も良い。いろんなポマードを試したが、もうこれしか使えない。定期便を使ってます。

くし

きっちりセットしたい時には必要なアイテム。ラフな感じの時はくしは使わず手ぐしでセットしています。

無印良品洗濯干すやつ

乾燥機付きの洗濯機があるのでほとんど使っていないが、たまに手洗いした物を被したりしている。これもステンレス製でスタイリッシュで良い。

洗濯もの干し竿2本

引っ越した時にそのまま持ってきた干し竿。前の家は乾燥機がなかったのでよく使っていたが、今は布団を干す時くらいしか使用してない。布団もそんなに干していないし。

ブラーバ取り替えモップ3個

床拭き用のモップ。使ったモップは洗濯機に入れて洗えば何回でも使える。毎日お世話になってます。

アルコールクリーナー

デスクを拭いたり、キッチンを掃除する時に使用。

食器用洗剤

鉄フライパンを買ってからは洗剤を使う回数が減った。手が荒れなくなり嬉しい。

歯磨き粉　Ora2プレミアム ステインクリア

歯を白くするのにはステインクリアの歯磨き粉が良いという記事を見て長くこの歯磨き粉を愛用。歯が白くなったという感じはまだない。

エリナムマスク替えフィルター1枚

2週間もしくは100時間使用可能なマスクフィルター。1枚700円ほどで少し割高だが、このご時世マスクは必須。どうせつけるならしっかり対策したい。

メガネ

メガネは嫌いなので家でしかつけない。メガネを踏みつけてしまい、フレームが割れたが接着剤でくっつけて使用している。特に問題なし。

コンタクト

子供の頃は目がよかったのだが、高校受験の時くらいから急に目が悪くなる。２weekのコンタクトで定期便を使い安く購入している。

コンタクトケース

コンタクトの液を買うとついてくるケース。

コンタクト液

なるべく大きいサイズのコスパの良い物を購入。

足拭きマット

足拭きマット兼トイレマットとして使用。珪藻土マットも気になるが、このマットで十分だと思っている。

エリエール消臭プラス トイレットペーパー

香りがついており、このトイレットペーパーがあるだけでいい匂いを保つことができる。芳香剤いらずで一石二鳥。

ティッシュ

紙の箱パックではなくプラスチックのパックティッシュを使用。ゴミも減り良い。

ニベアボディクリーム

タンニングをした後の保湿用。日焼けのあと保湿をしないと皮がめくれ、汚くなってしまう。日焼けの後の保湿は大事です。

キッチン泡ハイター

水道はもちろん、匂いがついたプロテインシェイカーにも使える。シェイカーの匂いはなかなか取りづらいので毎日使う物なのでお世話になっている。トレーニーにはオススメ。

薬類　湿布や軟膏など

フェイスタオル5枚

お風呂あがりに身体を拭くのにも使用。バスタオルを手放したことで洗濯物が乾きやすくなった。フェイスタオルで十分。

IKEAハンガー18本

IKEAの10本999円のハンガー。ハンガーを統一するだけでクローゼットがよく見える。薄くてすっきりしている黒いハンガー。オススメです。

突っ張り棒

我が家には服の収納がないため突っ張り棒を洗濯機の上に張ってクローゼットとして使用。場所を取らないので良い。

シューズケース

仕事柄、靴を持ち運ぶ機会が多い。普段は靴下や下着をここに入れてハンガーに吊るして収納している。

シューズクリーナー

air　max97を買った時の一緒に購入。白い靴が黒ずんできても、このクリーナーでけっこう白くなる。最近サボっているので靴をちゃんと磨こうと思う。靴を磨いたり手入れするのは嫌いじゃない。高校の時は野球のグローブ、スパイクを毎日磨いていたので。

お風呂の洗剤　バスマジックリン

水場の掃除が嫌いなのでできる限り楽できる、こすらず落とせるタイプ。お風呂掃除はさぼりがち。

クレジットカード 2枚

デビットカード　1枚

キャッシュカード　3枚

会員カード　4枚

運転免許証　1枚

保険証　1枚

• 家具の合計44個

ガラスデスク/セブンチェア/ミニメイド/ポリプロピレンスタンドファイルボックス×2/ポリプロピレンペンポケット×2/ティッシュケース/ゴミ箱/観葉植物×3/マットレス/ガーゼケット/寝袋/マットレスカバー/アームチェア/カーテン×3/シャワーカーテン/洗濯干すやつ/もの干し竿×2/足拭きマット/ハンガー×18/突っ張り棒

• 日用品の合計33個

本×3/参考書×4/ハサミ/じょうぎ/セロテープ/筆箱/シャープペンシル×2/蛍光マーカー/赤ペン/消しゴム/芯/霧吹き/スポンジ/ふきん/洗濯バサミ/くし/取り替えモップ×3/メガネコンタクト/コンタクトケース/フェイスタオル×5/シューズケース/

• 消耗品の合計15個

シャンプー/ボディソープ/化粧水/POMADE/アルコールクリーナー/食器用洗剤/歯磨き粉/マスク替えフィルター/コンタクト液/トイレットペーパー/ティッシュ/ボディクリーム/キッチン泡ハイター/シューズクリーナー/バスマジックリン/

• カードの合計12個

クレジットカード×2/デビットカード×1/キャッシュカード×3/会員カード×4/運転免許証×1/保険証×1

• 【住】暮らしに必要なモノの合計は104個

【電】電気まわりの必要なモノ

Apple MacBook Pro

学生の頃から持つことを憧れていたAppleのパソコン。Apple以外のパソコンは考えられません。デザイン、シンプルさ、使いやすさどれをとっても満足です。5年経った今でも買ってよかったと思っている。

iPhone7

毎日の生活に欠かせない存在iPhone。スマホとしてはiPhone5、iPhone7と2代目のスマホ。私は片手で操作できる小さいスマホが好きだ。最近はブログ写真をもっと撮っていきたいと思っている+今使っているiPhone7の画面が割れてしまっているので買い替えを検討中。iPhone12に期待。

ドラム式乾燥洗濯機CUBEL

引越しの時にどうせ買うならと思いマンションに置ける最小サイズの1番欲しかったドラム式洗濯乾燥機を購入。買って正解。洗濯の干す、回収という毎日の作業から解放された。職業柄汗をかく機会も多いので時間を生んでくれる洗濯機にお金をかけてよかった。

タニタ　RD-800 体組成計

コンテストに出るからには自分の身体のデータを記録したい。そう思い家庭用の体重計では最高位の体重計を購入。Bluetoothでスマホのアプリと連動できるので体重計に乗って測るだけで自動的にスマホに記録が残る。毎日ボディメイクに励んでいる人やダイエットしている人にオススメ。

SONYテレビ

40型の一人暮らしの家には少しでかいテレビ。最近はクロームキャストをつないでYouTubeやNetflixを見ることが多い。またテレビが面白くなってくれることを期待している。とんねるずの皆さんのおかげでした。が好きだった。

冷蔵庫　SHAPE

一日5〜6食食べる私にとって冷蔵庫は必要なモノ。大部分がコストコで買うオイコスのヨーグルトで埋まっている。買いすぎて腐らせるということは避けたいので大きめの冷蔵庫は持たず小さめの冷蔵庫にしている。

DRETEC IHヒーター

IHヒーターでは最小クラスの物。コンロではなくフラットで平なので掃除がラク。何より小さくコンパクトなので持ち運びにも便利。

TIGER 炊飯器

一回で3合まで炊くことができる炊飯器。一人暮らしなら3合炊ければ十分。私は炊き立てのご飯を食べたいので、食べる時にその都度ご飯を炊いている。1合くらいなら早炊きで30分以内に炊けてしまう。たまにサツマイモも一緒に炊いている。

クロームキャスト

ネットの動画配信サービスをテレビで見ることができるようにしてしまう優れもの。今の時代、テレビよりも動画配信サービスがあつい。

WiMAXポケットWi-Fi

引越しの際に契約。引越しのたびに工事をする必要がない。また小さくコンパクトな為どこへでも持ち運べるのも便利。すぐに電池がなくなるので常に充電し続けている。

チーロモバイル充電器

Iphone2回分充電可能なコンパクトなモバイルバッテリー。手に収まるサイズ感で小さくコンパクトでかわいい。

Apple AirPods

スタジオインストラクターなので音楽を聴く機会も多い。昔はヘッドホンでいい音で聴きたいという気持ちもあったが、夏はむれて暑かったりかさばるので、結局AirPodsに落ち着いた。音質もAirPodsで大変良い。コードレスで激しく動いてもコードが邪魔になるという心配もない。

Apple USBケーブル×3

ひとつは家のコンセントに差しっぱなし。もうひとつは防災カバンの中にしまってある。

モノクローム ドライヤー

昔は髪が短く全然ドライヤーを使ってこなかったが、最近ドライヤーの大切さを実感。髪をセットするとき、ドライをしてるかしてないかでセットのしやすさが段違い。ちゃんとドライヤー使おう。

フィリップス ソニッケアー 電動歯ブラシ

子供の頃から電動歯ブラシを使っているが、歯がツルツルになる感じが病みつきになり、電動歯ブラシは手放せない。今もシャカシャカ手を動かしてしまう癖がやめられない。電動歯ブラシは手をとめてた方がキレイになってる感じがするのに。

電動歯ブラシ充電器

電動歯ブラシの充電器。コップに立てかけるだけで充電される。コップも使えるがコップはほとんど使っていない。黒でかっこいい。

アイロボット　ブラーバジェット

床の掃除はブラーバにおまかせしています。ボタン一つで部屋一面掃除してくれる。今まではクイックルワイパーでフローリングを掃除していたが頻度は週に一回くらいでいつも足の裏に細かいホコリがついていた。ブラーバを買ってからはフローリングを素足で歩いてもホコリがつかなくなった。毎日ありがとうブラーバ。

髭剃りシェーバー

お正月のビンゴ大会で当たった景品。髭を生やしていたいが、職場が髭NGのためしぶしぶ髭を剃っています。いつかは髭を生やしてダンディな男を目指したい。

オムロン体温計

コロナのこともあり、自分の体調を管理するものって大事だと感じている。少し体温を測るまでに時間がかかる。体温計も体重計のようにBluetoothでスマホと連動して記録できるといいのに。

• 家電の合計11個

乾燥機付き洗濯機CUBEL/タニタRD-800体組成計/SONYテレビ/冷蔵庫SHAPE/IHヒーター/炊飯器/ドライヤー/電動歯ブラシ/アイロボットブラーバ/髭剃りシェーバー/オムロン体温計

• デジタル機器の合計5個

MacBook Pro/iPhone7/クロームキャスト/WiMAXポケットWi-Fi/AirPods2

• 充電器・ケーブル類の合計5個

チーロモバイル充電器/iPhone充電コード×3/電動歯ブラシ充電器

• 【電】電気まわりの必要なモノの合計は21個

【食】食事に関するモノ

フライパンjiu10

皿にもフライパンにもなる2wayのフライパン。皿洗いが家事の中で一番嫌いなので、洗い物が減って嬉しい。黒い皿でオシャレだし。Sサイズを使用。

片手鍋

フライパンjiu10では作れない汁物を作るよう。一人暮らしを初めてからなんだかんだずっと使っている。だいぶ剥げてきているので買い替えを検討中。フライパンjiu10の深いタイプが出ているみたい・・・

nico スプーン

カレーや二色ご飯など箸では食べづらいものようスプーン。

ティースプーン

ヨーグルトやコーヒー用のスプーン。オートミールもこの小さいティースプーンで食べている。

計量スプーン大

料理をするときはきっちりはかります。美味しく食べたいので。小さじのスプーンはないけど。

タンブラー2個

自分用と来客用。保温力が高く、飲み物はなんでもタンブラーで飲むようになった。

立つしゃもじ

炊飯器の横に立てかけてる。真っ黒に惹かれて購入。

紙コップ

来客用の紙コップ。キャンドウで40個で100円の物を購入している。

黒い箸2膳

一人暮らしを始めた時からの持ち物。いずれ食器やスプーンも黒で統一したい。

ジャスミンライス

コストコで5kg2000円ほどでいつも購入している。香りが良く、ガパオライスやカオマンガイに相性抜群。香りを逃さないためにも米を研ぐ必要がないので楽。近所のスーパーには売ってないのが難点。

クエーカー オートミール

コストコでいつも買っている。2.26kgx2袋入っていて税込¥1,648とコスパ抜群。毎日の朝ごはんや小腹がすいた時のお菓子の代わりに食べている。

IKEA　包丁

お肉や野菜もこのナイフでいつも調理している。スチール製に惹かれて購入。小さめで使いやすい。

IKEAまな板

オシャレにローストビーフをまな板に乗せて食べたいそう思い購入。お気に入りのまな板。木のまな板はかびやすいのですぐ洗って乾燥させている。洗い物を後回しにする癖がまな板のおかげでなくなった。小さめだが一人暮らしなら十分な大きさ。

Muscle Pharm プロテイン

常に家にはストックしているプロテイン。筋肉をつけたい人はもちろん、タンパク質を摂ることで空腹を感じにくくするのでダイエットの方にもオススメ。非常食としても活躍するので１家にひとつあってもいいと思う。

MusclePharm グルタミン

痩せ型で筋肉が分解しやすい体質の為、なるべく筋分解を防ぐために飲んでいる。風邪気味の時にも免疫が高まる効果があるので、風邪っぽい時に飲むのも良し。風邪っぽい時は多めにグルタミンを飲んでいる。サプリメントはiHerbで購入しています。

マルチビタミン

野菜が日頃から少なめのためサプリメントでおぎなっている。マルチビタミンを飲むようになったから、口内炎ができにくくなくなった。

Xtend BCAA

トレーニング中に水に溶かして飲んでいるサプリメント。痩せ型で筋肉が分解しやすいので、筋肉が分解するのを少しでも防ぐために飲んでいる。レモンライム味がいちばん好き。

粉飴 マルトデキストリン

トレーニング中にBCAAと一緒に水に溶かして飲んでいる。筋肉をつくるためには、炭水化物も欠かせない。

MusclePharm CLA

体脂肪を分解させやすくするサプリメント。普段は飲んでいないがコンテスト間際で極限まで体脂肪を落とす時に飲むようにしている。

カルディ　リッチブレンドコーヒー

苦くて濃いのが好き。コーヒーは香りを楽しみたいので飲む時に豆から挽いて飲んでいる。甘い物と一緒に飲む苦めのコーヒーが好き。

Kalita コーヒーミル

コーヒー豆も挽く用のミル。コーヒー豆を挽いて飲むようになり、朝一のコーヒーをやめることができた。単純に朝からコーヒーを入れるのが面倒。朝一のコーヒーはあまり身体に良くないという研究もあるみたいなので香りも楽しめて一石二鳥。

コーヒーフィルター

コーヒーを入れるようのフィルター。ドリッパーは持っておらず、フィルターをコップにそのままセットしている。たまに失敗して粉が入ってしまうが大抵問題ない。いつも100均にて購入。

コレール 白い皿2枚

ご飯用の皿。深めの皿なので丼ものにも対応可能。

アルミホイル

炒め物や煮物の蓋代わりに。

クックパー ホイルシート

鮭を焼いて食べる時にフライパンjiu10の上に置いて焼く。皮がひっつかないし、洗い物も減り便利。たまに鮭をひっくり返す時にシート破けて、結局フライパンを洗うということも何度か。

QUAKER シリアル

コストコのオートミールが売り切れていた時に購入。毎日は食べないが、オートミールの代わりにたまに食べる。ナッツやレーズンも入っていて美味しい。

無塩ミックスナッツ

小腹がすいた時にお菓子やパンを食べる代わりにオススメのミックスナッツ。良質な脂質で身体にも良い。お腹もたまりやすくダイエットしている人はぜひ。脂質は高いので食べ過ぎには注意。

カークランド　メープルシロップ

ヨーグルトにかける用のメープルシロップ。1329gで税込¥1,880と毎日使う私には嬉しい価格。コストコが近くにあってよかった。

マヌカハニー

ヨーグルトにかけたり、紅茶に混ぜたりして食べる。希少性が高く高価だが健康に良いマヌカハニー。最近喉の調子が悪くいがらっぽいので定期的に食べるようにしている。抗菌成分の高いMGO252以上の物を買っている。

GABAN ブラックペッパー

ステーキを焼いたり、味を整える時に。

クレイジーソルト

高血圧気味のため塩分は控えるようにしている。塩だけではなくハーブも入っているので匂いがよく少量でも旨味を感じられる。

GABAN シナモンパウダー

インスリンの働きを高めてくれるシナモン。インスリンは筋肉や脂肪の合成を高めてくれる働きがあるので痩せ型の私は積極的にシナモンをヨーグルトやオートミールにかけて摂るようにしています。

バジルみじん切り

出来上がった料理に少しかけるだけで匂いや見た目が良くなり食欲がそそります。

ポッカレモン100

カオマンガイのタレを作る時などに。すっぱいの好き。

アボカド

食べる美容液とも言われるアボカド。一日1/2個を醤油とワサビで食べています。栄養価も高く美味しい。当たりハズレがあるので、握って見極めるのがちょっと楽しい。

醤油

高血圧気味なので醤油も控えめにしている。そろそろ減塩タイプの醤油にするべきか悩んでいる。

コンソメ

鳥胸肉を食べる時にたまに使う。コンソメ一つで美味しくなるので便利。固形タイプを使っています。

オリーブオイル

フライパンが鉄製の為油は少なめにはできないからこそ、良い油を使いたいということで油はオリーブオイルがほとんど。たまに香りの良いごま油も使います。

小麦粉

鶏胸肉を焼く前に小麦粉をまぶして焼くとジューシーに焼ける。パサつきがちな胸肉も美味しく食べたい。

みりん

2色ご飯が好きなのだが、それの挽肉の味付けに。自炊はよくするので買うときはいつもお得な大きめのサイズを購入。

料理酒

同上

酢

以前手巻き寿司を作った時に購入。ほとんど使う機会がない。また手巻き寿司を作ろうと思う。

鶏むね肉

ほぼ毎日お世話になってる鳥の胸肉。高タンパク、低脂質といえば鳥の胸肉。常に冷蔵庫にストックしてます。いつも100g60円ほどで430gの胸肉を近所のスーパーで購入。

卵

調理がめんどくさく前は夜に食べることが多かったが、今は毎朝のタンパク源となった卵。アミノ酸スコア100と完璧なタンパク源。黄身は脂質が高めなのでダイエットしてる人は注意。私はもったいないので全卵で食べてます。

しょうがチューブ

なにかと出番の多いしょうがのチューブ。カオマンガイのタレや2食ご飯のひき肉の味付けなど大活躍。大きいサイズの物を買うようにしているがすぐになくなる。

ニンニクチューブ

塩分は控えめにして、香辛料で代用している。ニンニクも最近はよく使うようになった。

アワビオイスターソース

よく食べるカオマンガイやガパオライスに。コストコで見つけてハマっている。アワビ入りでコクがあり美味しい。

砂糖

甘党で甘いものが大好きだが、最近は砂糖も控えめにしている。今まではコーヒーに2杯ほど砂糖を入れていたが今はブラックで。たまに飲む甘いコーヒーがご褒美感覚で良き。

バナナ

オートミールやヨーグルトと一緒に。カリウムが豊富なので高血圧気味な私は積極的に食べるようにしている。

コストコ冷凍ブルーベリーミックス

お得なコストコのブルーベリーミックス。オートミール混ぜて食べる。ただ冷凍のため暖かいオートミールが冷めてしまうので暖かいオートミールを食べたい冬場ではあまり活躍しなかった。

オイコスヨーグルト

コストコで12個入りで約1000円とオイコスのヨーグルトを買うためにコストコの会員になったほど。スーパーやコンビニに売っているオイコスの半額以下で買える為、コストコでしかオイコスのヨーグルトは買っていない。毎日2個食べている。

ブレンダーボトルシェイカー

最近買い換えたシェイカー。でかめのシェイカーを買って正解。水を継ぎ足す必要がなく楽。思い切り水分を補給できる。

タッパ1つ

お弁当用のタッパ。コンテスト前やお金を使い過ぎてしまって金欠の時はお弁当スタイル。大抵晩ご飯の残りか鮭とごはんみたいな簡単な弁当しか作らない。

ニトリ　鍋敷

フライパンJIU10をそのまま皿として使うとき用。磁石になっているのでいつも冷蔵庫の横にひっつけて保管している。ゴム製。

• 調理器具の合計は12個

フライパンjiu10/片手鍋/計量スプーン大/立つしゃもじ/IKEA包丁/IKEAまな板/コーヒーミル/コーヒーフィルター/アルミホイル/ホイルシート/ブレンダーボトルシェイカー/鍋敷

• 食器の合計は10個

大スプーン/ティースプーン/タンブラー×2/紙コップ/黒い箸×2/白い皿×2/タッパ×1

• いつも家にストックしてある食材の合計は13個

ジャスミンライス/オートミール/カルディリッチブレンドコーヒー/シリアル/ミックスナッツ/コストコメープルシロップ/マヌカハニー/アボカド/鶏むね肉/卵/バナナ/冷凍ブルーベリーミックス/オイコスヨーグルト

• 調味料の合計は16個

ブラックペッパー/シナモンパウダー/バジルみじん切り/ポッカレモン100/醤油/コンソメ/オリーブオイル/小麦粉/みりん/酒/酢/しょうがチューブ/ニンニクチューブ/オイスターソース/砂糖/クレイジーソルト

• サプリメントの合計は6個

プロテイン/グルタミン/マルチビタミン/BCAA/マルトデキストリン/CLA

• 【食】食事に関するモノの合計は57個

【遊】趣味・仕事のモノ

leader bike 725 ピストバイク

愛車。20km圏内の移動であれば自転車で移動。コロナを機に電車を控えるようになった。スタンド、泥除けなどはない。とにかく速く走ることだけを考えられ、ムダを極限まで削ぎ落としたミニマルな自転車。切り替えがないため登り坂、下り坂はしんどい。だが最近はそれも愛おしい。

自転車スタンド

自転車は雨や盗難を避けるために家で保管している。インテリアにもなって良い。見ているだけでも美しい。

自転車の鍵

自転車で移動する時は鍵を肩にかけて自転車に乗る。盗難には厳重に注意しているので、鍵をかける時は地球ロックを心がけている。

knog 自転車　フロントライト

USBで充電するライト。前方は白。後方には赤いライト。5つの点灯タイプを選ぶことができる。充電がなくなりそうな時には赤く光る。たまに見逃して充電がなくライトをつけないということがあるので気をつけます。

knog 自転車　リアライト

同上

空気入れ

自転車の空気入れ。自転車を買った時、一緒に購入。ステンレス製のちょい高めの空気入れもあったのだが予算がギリギリだったので渋々安い方を購入したが、ステンレス製にすれば良かったと今でも少し心残り。空気を入れればいいのだが。

ミズノプロオーダーグローブ

高校時代おじいちゃんに買ってもらった、思い出いっぱいのオーダーグローブ。今の私があるのは、野球を通していろんなことを学ばせてもらったおかげ。感謝。顔晴れ。人生の財は友なり。練習は辛かったけどあの時の辛さを考えると、今をとても幸せに感じられる。我が家の家宝。

硬式ボール1個

グローブとボールを一緒に保管している。最近はほぼ使ってないが、またいつかキャッチボールしたいと思っている。

GRAY スノーボード板

こっちで使う用のスノーボード。なかなか使う機会がない。ベランダに立てかけて保管している。

3DS

ポケモンをやる用の3DS。昔はファイアーエンブレムが好きだった。

ポケモン　3枚

最近はほとんどやっていないが小さい頃からポケモンが好き。好きなポケモンはブラッキー。

PSP

PSP。小さい頃家にいる時はゲームばかりしていた。パワプロやファイナルファンタジーなど。

モンハン3

大学の頃みんなでやるために購入。今でもたまにやると面白い。弱くてすぐにやられてしまうけど。

BPコリオ　34冊

仕事道具。

BCコリオ　15冊

同上。

AIREX ヨガマット　チャコール

コロナ禍でお家で運動をしようと思い購入。ヨガマットが家にあることで余白のある空間をキープしようと思い家も片付いて一石二鳥。買って良かった。

スノーピーク焚き火台

キャンプで焚き火をするため購入。はやくソロ自転車キャンプに行きたい。

モノトーンの曼荼羅

モノが少ない空間に映える1枚。モノトーンで美しい。

• 自転車・アウトドアの物の合計7個

ピストバイク×1/自転車スタンド×1/自転車の鍵×1/自転車のライト×2/空気入れ×1/焚き火台

• 趣味・余暇の道具の合計9個

グローブ×1/硬式ボール×1/スノーボード×1/3DS×1/ポケモン×3/PSP/モンハン3/曼荼羅

• 仕事・フィットネスの道具の合計50個

BPコリオ×34/BCコリオ×15/ヨガマット

• 【遊】趣味・仕事のモノの合計は66個

持ち物の合計は311個

• 【衣】服に関するモノの合計は63個
• 【住】暮らしに必要なモノの合計は104個
• 【電】電気まわりの必要なモノの合計は21個
• 【食】食事に関するモノの合計は57個
• 【遊】趣味・仕事のモノの合計は66個

【物】合計311個